다이어트 가이드 개선을 위해 사용할 수있는 심리학의 10가지 원칙

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건강한 체중감량을 위해서는 단백질과 식이섬유를 적극 활용하고, 단순당, 염분, 포화지방 대신 복합당질, 불포화 지방, 섬유소를 섭취하는 것이 중요해요.