다이어트 가이드에 관한 7가지 사항 을 모른다면 곤란할꺼에요 https://atavi.com/share/x99d82za27fh 운동은 주 8회 이상 규칙적으로 하되 간단히 크게 먹고 고중량 운동을 하는 것보다 근육에 완만한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효율적입니다.