다이어트 가이드에서 전문가가 되는 5가지 방법, 동영상으로 보기

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혈당 다이어트의 핵심은 식사 절차로, 식이섬유가 풍부한 야채를 최선으로 먹으면 바로 이후 섭취하는 탄수화물의 흡수 빠르기가 느려져 혈당 상승이 완만해집니다.