다이어트에서 일하는 모든 사람이 알아야 할 5가지 법칙 https://wakelet.com/wake/m9eVcvkUWny5vxgLirqXo 바레는 발레, 필라테스, 근력 달리기가 합쳐진 것으로 근육 길이에 변동을 주지 않고 수축해 버티는 등척성 운동으로 전신 근육을 골고루 사용합니다.