당신이 알아야 할 20가지 다이어트 팁 꿀팁! https://list.ly/galime67tx 운동은 주 2회 이상 규칙적으로 하되 단순히 많이 먹고 고중량 운동을 하는 것보다 근육에 적절한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효율적입니다.