무엇이든 물어보세요 : 다이어트 가이드에 대한 10가지 질문과 답변 https://list.ly/blathaq1k6 점점 먹는 습관은 음식을 최대 50분 이상 씹으며 먹으면 포만감을 더 많이 느껴 당연하게 식사량이 줄어들어 체중 감량에 효율적입니다.