Poruchy spánku trápí čím dál víc lidí a mohou ovlivnit naše zdraví i náladu....

https://alpha-wiki.win/index.php/Sp%C3%A1nek_a_imunita_-_pro%C4%8D_jsem_po%C5%99%C3%A1d_nemocn%C3%BD,_kdy%C5%BE_m%C3%A1lo_sp%C3%ADm

Poruchy spánku trápí čím dál víc lidí a mohou ovlivnit naše zdraví i náladu. Světová zdravotnická organizace doporučuje spát 7 až 9 hodin denně a udržovat v ložnici příjemnou teplotu kolem 18 °C