Sport kann helfen, den Kopf frei zu bekommen und innere Ruhe zu finden. Wer...

https://www.4shared.com/office/IuR5h_Lefa/pdf-8977-77989.html

Sport kann helfen, den Kopf frei zu bekommen und innere Ruhe zu finden. Wer versteht, wie Emotionsregulation funktioniert, nutzt Bewegung gezielt, um Stress abzubauen – nicht um Problemen davonzulaufen. So wird Sport zur stabilen Ressource im Alltag!