수원야간진료 : 좋은 사람, 나쁜 사람, 못생긴 사람

https://zenwriting.net/y6cpvzd801/and-51088-and-49373-and-51032-and-47308-and-51116-and-45800-and-51008-and-51648-and-45212-tq6b

머리 아픔 예방을 위해 평소에 테블릿이나 컴퓨터 사용 때 목을 앞으로 빼거나 고개를 푹 숙이는 자세는 삼가야 한다. 목과 어깨 근육 긴장도를 낮추는 스트레칭을 자주하는 것도 중요합니다. 컴퓨터 모니터는 가급적 눈높이에 맞춰 위치시키고, 베개도 경추의 긴장을 완화시킬 수 있게 바로 누웠을 때 바닥에서 6~8cm 높이의 베개를 사용되는 게 좋다.